Como cada año, el 10 de Octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental , cuyo lema este 2025 ha sido “Compartimos vulnerabilidad, defendemos nuestra salud mental”.

Hablamos de vulnerabilidad como algo humano y universal. Todas las personas, en algún momento de nuestra vida, podemos sentirnos frágiles, desbordadas o con dificultades emocionales. El lema invita a dejar de ver esa vulnerabilidad como algo negativo o que hay que ocultar, y empezar a entenderla como una parte natural de la vida.

Pone el acento en la importancia de compartir. Cuando hablamos de lo que nos pasa, rompemos el silencio que muchas veces rodea a la salud mental. Compartir ayuda a reducir el estigma, a sentirnos menos solos y a generar espacios de apoyo mutuo.

El lema incorpora una idea clave: defender la salud mental. Esto implica no solo cuidarnos a nivel individual, sino también reclamar entornos más comprensivos, accesibles e inclusivos. Es decir, entender que la salud mental también es una cuestión social y colectiva.

Los actos comprenden distintas actividades en las que participaron personas usuarias, profesionales y comunidad. Estos espacios permitieron generar diálogo, compartir experiencias y fomentar una mirada más abierta y comprensiva hacia la salud mental.

Hablar de salud mental es fundamental para el bienestar individual y colectivo. Reconocer nuestras propias dificultades también nos ayuda a entender mejor a los demás y a construir entornos más empáticos y respetuosos.