El pasado 7 de abril se ha conmemorado el día mundial de la salud.

Desde el grupo de sensibilización, derechos humanos y lucha contra el estigma queremos darle la importancia que toca. Cuidar nuestro cuerpo afecta a nuestro bienestar, y más si cabe a nuestro bienestar emocional y viceversa. Desde aquí, recogemos los aspectos que nos resultan más importantes para que nuestro día a día sea lo más agradable posible.

• Generar una buena higiene del sueño: espacio, luz, temperatura, horario, indumentaria
• Mantener una alimentación equilibrada y saludable.
• Rodearnos de un entorno social que nos genere bienestar, evitando ciertas relaciones tóxicas.
• Elegir personas y momentos donde podamos expresar nuestras emociones tanto positivas como negativas. Hablarlo es necesario!
• Hacer algo de ejercicio diario.
• Organizar nuestro tiempo libre disfrutando de hobbys y actividades satisfactorias.